పోషకాహారం & శ్రేయస్సు ప్రోగ్రామ్లు
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య లక్ష్యాల వైపు పని చేయడానికి రూపొందించబడిన ఆచరణాత్మక పోషకాహారం మరియు శ్రేయస్సు ప్రోగ్రామ్లు.
బరువు తగ్గడం & ఫిట్నెస్
ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణ మరియు చురుకైన జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆచరణాత్మక పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు నేర్చుకోండి.
"సాధారణ ఇంటి ఆహారాన్ని వదలకుండా 3 నెలల్లో 8 కిలోల బరువు తగ్గాను. కోచ్ దుర్గా వ్యూహాలు దీనిని చాలా సులభతరం చేశాయి!"
— ప్రియా ఆర్., హైదరాబాద్
పోషకాహారం & సప్లిమెంట్స్
మీ మొత్తం శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సమతుల్య పోషకాహారం, అవసరమైన పోషకాలు మరియు బాధ్యతాయుతమైన సప్లిమెంట్ ఎంపికలు అర్థం చేసుకోండి.
"బ్లడ్ టెస్ట్ తర్వాత సిఫార్సు చేసిన అవసరమైన సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటూ, ఆహారం ద్వారా సహజంగా విటమిన్ లోపాలను అధిగమించాను."
— ఆనంద్ కె., బెంగళూరు
మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్
ఆకలి, ఆహార ఎంపికలు, భాగం అవగాహన మరియు మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్ అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు అభివృద్ధి చేయండి.
"నేను రాత్రి వేళల్లో ఒత్తిడి వల్ల స్నాక్స్ తినడం పూర్తిగా ఆపేశాను. శరీర నిజమైన ఆకలి సంకేతాలను వినడం నేర్చుకోవడం అంతా మార్చేసింది."
— స్నేహ ఎం., ముంబై
వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం
మీ జీవనశైలి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు, వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం పొందండి.
"1-ఆన్-1 మార్గదర్శకత్వం నా బిజీ ట్రావెల్ షెడ్యూల్కు సరిగ్గా సరిపోయింది. నేరుగా వాట్సాప్ కోచింగ్ నన్ను ట్రాక్లో ఉంచింది!"
— రాజేష్ వి., విశాఖపట్నం