మార్గదర్శకత్వం ద్వారా నిజమైన ఫలితాలు
వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను నిర్మించుకోవడానికి మరియు స్థిరమైన జీవనశైలి మార్పులు చేయడానికి సహాయపడటం.
DNC గురించి
DNC (దుర్గా న్యూట్రిషన్ అండ్ సెంటర్) ప్రజలు పోషకాహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయం చేయడంపై దృష్టి సారిస్తుంది.
DNCని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
- మీ అవసరాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం
- ఆచరణాత్మక మరియు స్థిరమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు
- ఒకదానితో ఒకటి శ్రేయస్సు మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతు
- పోషకాహారం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుపై సమగ్ర విధానం

Science & Care
Evidence-Based Guidance
పోషకాహారం & శ్రేయస్సు ప్రోగ్రామ్లు
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య లక్ష్యాల వైపు పని చేయడానికి రూపొందించబడిన ఆచరణాత్మక పోషకాహారం మరియు శ్రేయస్సు ప్రోగ్రామ్లు.
బరువు తగ్గడం & ఫిట్నెస్
ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణ మరియు చురుకైన జీవనశైలికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆచరణాత్మక పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లు నేర్చుకోండి.
"సాధారణ ఇంటి ఆహారాన్ని వదలకుండా 3 నెలల్లో 8 కిలోల బరువు తగ్గాను. కోచ్ దుర్గా వ్యూహాలు దీనిని చాలా సులభతరం చేశాయి!"
— ప్రియా ఆర్., హైదరాబాద్
పోషకాహారం & సప్లిమెంట్స్
మీ మొత్తం శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సమతుల్య పోషకాహారం, అవసరమైన పోషకాలు మరియు బాధ్యతాయుతమైన సప్లిమెంట్ ఎంపికలు అర్థం చేసుకోండి.
"బ్లడ్ టెస్ట్ తర్వాత సిఫార్సు చేసిన అవసరమైన సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటూ, ఆహారం ద్వారా సహజంగా విటమిన్ లోపాలను అధిగమించాను."
— ఆనంద్ కె., బెంగళూరు
మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్
ఆకలి, ఆహార ఎంపికలు, భాగం అవగాహన మరియు మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్ అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు అభివృద్ధి చేయండి.
"నేను రాత్రి వేళల్లో ఒత్తిడి వల్ల స్నాక్స్ తినడం పూర్తిగా ఆపేశాను. శరీర నిజమైన ఆకలి సంకేతాలను వినడం నేర్చుకోవడం అంతా మార్చేసింది."
— స్నేహ ఎం., ముంబై
వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం
మీ జీవనశైలి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు, వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం పొందండి.
"1-ఆన్-1 మార్గదర్శకత్వం నా బిజీ ట్రావెల్ షెడ్యూల్కు సరిగ్గా సరిపోయింది. నేరుగా వాట్సాప్ కోచింగ్ నన్ను ట్రాక్లో ఉంచింది!"
— రాజేష్ వి., విశాఖపట్నం
వెల్నెస్ & రూపాంతర ప్రదర్శన
DNC వెల్నెస్ సెంటర్లో నిజమైన క్షణాలు, ప్రోగ్రామ్ ముఖ్యాంశాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను అన్వేషించండి.

వ్యక్తిగతీకరించిన డైట్ ప్లానింగ్

1-ఆన్-1 హెల్త్ కోచింగ్

మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్ అలవాట్లు

స్థిరమైన బరువు నిర్వహణ

ఆరోగ్యకరమైన ఇంటి భోజనం

యాక్టివ్ లివింగ్ & మద్దతు
నిజమైన అనుభవాలు. నిజమైన పురోగతి.
వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు వారి శ్రేయస్సు లక్ష్యాల వైపు పని చేయడంలో ప్రజలకు ఎలా సహాయపడ్డాయో కనుగొనండి.

సివ గంగాధర్ రెడ్డి
"నిజమైన క్లయింట్ టెస్టిమోనియల్ త్వరలో వస్తుంది."

సుహాసిని
"నిజమైన క్లయింట్ టెస్టిమోనియల్ త్వరలో వస్తుంది."

మోహన్ రావ్
"నిజమైన క్లయింట్ టెస్టిమోనియల్ త్వరలో వస్తుంది."

సింధురి
"నిజమైన క్లయింట్ టెస్టిమోనియల్ త్వరలో వస్తుంది."

దుర్గా నాగేశ్వర్ మేడమ్
సీనియర్ వెల్నెస్ కోచ్
దుర్గా నాగేశ్వర్ మేడమ్ DNC న్యూట్రిషన్ సిస్టమ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం మరియు శ్రేయస్సు మార్గదర్శకత్వం అందిస్తారు.
మెరుగైన ఆహార ఎంపికలు అర్థం చేసుకోవడంలో, మైండ్ఫుల్ ఈటింగ్ అలవాట్లు అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు కాలక్రమేణా నిర్వహించగలిగే ఆచరణాత్మక జీవనశైలి మార్పులు చేయడంలో వ్యక్తులకు సహాయం చేయడంపై ఆమె విధానం దృష్టి పెడుతుంది.
* అనుకూలీకరించిన పోషకాహార ప్రణాళికలు, సమగ్ర జీవనశైలి అలవాట్ల నిర్మాణం మరియు అంకితమైన 1-ఆన్-1 మార్గదర్శకత్వంలో నిపుణులైన సర్టిఫైడ్ వెల్నెస్ కోచ్.
పోషకాహారం & శ్రేయస్సుపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మా వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహార విధానం, వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్లు మరియు కోచింగ్ మార్గదర్శకత్వం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినవన్నీ.
మమ్మల్ని సంప్రదించండి
మీ పోషకాహార మరియు శ్రేయస్సు ప్రయాణాన్ని ఈరోజే ప్రారంభించండి.

