माइंडफुल ईटिंग और व्यवहार संबंधी आदतें

प्राकृतिक भूख के संकेतों से जुड़ें और भोजन के साथ एक शांतिपूर्ण संबंध बनाएं

तनाव में खाना, भावनात्मक लालसा और जल्दबाजी में भोजन अक्सर पाचन और स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। माइंडफुल ईटिंग प्रोग्राम आपको भूख और तृप्ति के प्राकृतिक संकेतों का सम्मान करते हुए भोजन का आनंद लेना सिखाता है।